État mental 

Je vais mieux que ces derniers mois, je suis maintenant assez à l'aise dans mon nouveau travail et je sors gentiment de cette phase moribonde qui durait depuis une année.

Cependant j'ai toujours un besoin de beaucoup me concentrer pour des tâches peu cognitives et j'aimerai bien que cela cesse, car cela me prend beaucoup d'énergie et c'est pas tenable.

J'ai aussi un gros besoin de sommeil, j'aimerai pouvoir dormir certains jours pour récupérer.

Follow

État mental 

Donc, je me fais des checklists pour gérer mon job chez les clients, ça commence à devenir complet (je sais pas comment font mes collègues pour ne rien oublier 😳) et pratique. J'espère que cela diminuera de beaucoup ma charge mentale.

Car là je rentre le soir et impossible de faire quoi que ce soit de perso pour le moment.

État mental 

Ah et... je suis à nouveau au bord de l'épuisement entre:
1. Mon job (mais que j'aime beaucoup !)
2. SNN, qui demande de l'énergie pour pas mourir...
3. Le jardin que j'arrive pas à m'occuper
4. Les gens qui me sollicitent de partout
5. 2-3 autres trucs perso

Je vais peut-être devoir choisir ? Dire non à tout et ne plus vivre ? Je suis perdu, là je patine à ne pas avoir de temps de vrai repos, j'essaie déjà de gérer mon job. Voilà pourquoi je voulais un 80%...

État mental 

J'ai le job dont je rêvais, mais mon employeur ne veut pas entrer en matière pour un 80% au lieu de 100%, difficile de trouver un équilibre en terme d'énergie.

Je vais tenter de glisser des congés par ci par là pour essayer de récupérer.

État mental, posi 

Alors gros positif aujourd'hui, j'ai réussi mes objectifs et j'ai donné une formation à 4 personnes qui s'est déroulée extrêmement bien et de façon didactique. Ça me détend de beaucoup de voir que j'y arrive. <3

Allez, on va vers le positif. :)

État mental 

Aujourd'hui ça allait au top au taf, et niveau perso je suis devenu très susceptible, à fleur de peau, un rien m'irrite, j'en ai marre qu'on se foute de ma gueule donc j'envoie chier certaines personnes.

Je remonte la pente mais il y a encore pas mal d'obstacles, je me réjouis d'être en juillet avec les vacances et des retrouvailles en perspective.

J'espère que ma vie se calmera encore cette année car j'ai dépassé ma limite avant d'atteindre le burnout là.

État mental 

@siegi C'est incroyable cette volonté de garder les gens à 100%...

État mental 

@siegi
> Je sais pas comment font mes collègues pour ne rien oublier

jsp pourquoi j'ai envie de te répondre "y sont neurotypiques valides" mais ça c'est l'habitude de moi :P

État mental 

@siegi
en tout cas ça ressemble beaucoup à de la fatigue mentale voire un début de burnout ce que tu décris miou

État mental 

@Elisa oui ça en est de la fatigue mentale, je suis à la limite du burnout mais j'arrive à ne plus dépasser cette limite depuis que j'en ai fait un.

Je vais tenter de supprimer/diminuer des choses qui me demande de la charge mentale...

Miou !

État mental 

@siegi
bon courage en tout cas, je connais très bien ça et c'est pas facile à gérer.
Si tu as un entourage qui peut te venir en aide, t'apporter du soutien et de la présence pour t'aider à gérer des choses pour t'alléger la charge, hésite pas à demander t'as le droit hein

État mental 

@Elisa Parfois je me demande si je n'ai pas un problème physique ou psychologique qui m'empêche pas mal de vivre...

État mental 

@siegi
Bah un problème en soit j'en sais rien, mais que tu sois neuroatypique (ie que ton cerveau soit simplement pas cablé comme « la norme ») au vu de ce que tu décris ça m'étonnerait pas.

Chui en burnout perso, mais y'a aussi le fait que je sois autiste et que j'ai des troubles de l'attention qui jouent: je fonctionn pas du tout (mais vraiment pas 😅) comme la "norme" et de fait je suis totalement capitalisme-incompatible ce qui… est pas facile à gérer ^^'

Sign in to participate in the conversation
Tooting.ch

Generic Mastodon instance hosted by the FairSocialNet association.